RECETTE ENERGY BALL PROTÉINÉE

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Une Energy Ball est une Boule d’Énergie… Il s’agit de petites boules crues à base de dattes, de fruits secs ou d’oléagineux, elles sont connues pour être une superbe source d’énergie pour notre corps, c’est pourquoi elles sont ultra tendance chez les sportifs. 

Bourrés de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les Energy Balls sont idéales pour se booster avant le sport ou pour récupérer après un entrainement.

Sain, facile, rapide et sans cuisson !

Informations sur la recette

Difficulté : Facile
Préparation : 5 minutes
Congélation : 10min

Valeurs Nutritionnelles

Macro basé sur 5 portions
♦︎ Calories : 267
♦︎ Protéines : 13g
♦︎ Lipides : 7,5g
♦︎ Glucides :7g

Ingrédients

♦︎ 10-15 Dattes Medjool
♦︎ 50g de flocons d’Avoine
♦︎ 1 cuillère à soupe de Graines de Chia Trempées
♦︎ 2 cuillère à café de Beurre de cacahuète
♦︎ 1 cuillère à café de Poudre de Cacao
♦︎ 1 portion de Protéine Chocolat
♦︎ 2 cuillère à café de Graines de Citrouille
♦︎ 2 cuillère à café de Sirop d’Agave
♦︎ option : Noix de coco râpée



/ chocolat noir

Préparation:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une boule
2. Congeler le mélange pendant 10 minutes
3. Faire des petites boules avec le mélange et les rouler dans la noix de coco râpée

et pour les plus gourmands : Tremper les boules d'énergie dans le chocolat fondue pour bien les enrober

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