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Votre objectif : la PRISE DE MASSE
Pourquoi un pack ?
Atteindre plus rapidement son objectif physique
Faire des économies grâce au format "pack" Maintenir sa motivation grâce à une évolution rapide de son physique
Une offre complète avec des produits qui sont complémentaires
sale
- Pack
PACK PRISE DE MASSE DÉBUTANT
Dédié aux physiques ultras secs
Gagner en muscle et en masse Prise de poids rapide
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| COMPOSITION DU PACK :
sale
- Pack
PACK PRISE DE MASSE CONFIRMÉ
Prise de masse intensive
Gain de kilos de masse musculaire Physique plus massif et volumineux
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| COMPOSITION DU PACK :
Les bénéfices d'un pack de "PRISE DE MASSE"
Augmentation des charges utilisées lors de l’entraînement et de l'explosivité
Augmentation de la taille des fibres musculaires sans prise de graisse superflue et sans prise de poids notable
Maintien de l'équilibre hormonal et optimisation de la récupération musculaire
Prise de masse musculaire avec augmentation du poids de corps par le biais d’une supplémentation hypercalorique
Les conseils de Kévin :
Kévin vous invite à découvrir tous les compléments nécessaires pour atteindre votre objectif de prise de masse sans perdre de temps.
Si vous souhaitez vous faire accompagner au mieux pour la réussite de votre objectif, nous vous proposons de découvrir le programme d'entraînement complet de Kévin.
Le Gainer
Le gainer est un complément alimentaire sous forme de poudre qui vise à augmenter l'apport énergétique. Il se compose de plusieurs glucides à indice glycémique élevé et faible. Les protéines, les micronutriments tels que certaines vitamines et minéraux , et parfois la créatine sont souvent associés à la composition du gainer. Un gainer est un complément alimentaire spécifiquement destiné à accélérer le développement musculaire et aider à la récupération.
Notre sélection
TITAN - LIFE PRO
Arrête le catabolisme
Permet le gain de masse musculaire
Idéal pour un regain d'énergie durable et de qualité
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TOTAL MASS MATRIX - PROTEIN WORKS
Formule super chargée pour augmenter la masse musculaire
Ratio optimal 2:1 glucides – protéines 490 calories par portion, et plus de 30g de protéine de qualité
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VEGAN MASS GAINER - PROTEIN WORKS
Riche en protéines: 32g par portion
Riche en fibres Mélange de glucides Riche en calories
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GAINER MUTANT MASS - MUTANT
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- Rupture de stock
SERIOUS MASS - OPTIMUM
Contient des glucide complexe
Contient 25 vitamines et minéraux Contribue à l'augmentation de la masse musculaire
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JUMBO HARDCORE - SCITEC
Gain de masse musculaire optimal avec Jumbo Hardcore
8 sources de protéines pour une absorption progressive
Complexe de glucides pour une énergie durable
Fortifié avec des acides aminés et des vitamines essentielles
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METAPURE MASS - QNT
Formule optimisée pour le développement musculaire
Haute teneur en whey protéine isolate Riche en BCAA
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GAIN BOLIC 6000 - OLIMP
Gainer pour une prise de masse optimale
Enrichi en protéines et glucides de qualité
Apporte les nutriments nécessaires pour la récupération
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La Créatine
La supplémentation en créatine, soutenue par des centaines d'études scientifiques, favorise la performance lors d'efforts de haute intensité et répétés. Elle est ainsi une base solide pour la performance dans tous les sports d'haltères comme la musculation, l'haltérophilie, la force athlétique, mais aussi dans les sports fonctionnels comme le Cross Training et la plupart des sports de combat. La créatine est liée à l'augmentation de la force, de la résistance, du volume musculaire général, mais elle améliore aussi les capacités d'endurance.
Notre sélection
CRÉATINE MONOHYDRATE - PROTEIN WORKS
Créatine de la meilleure qualité actuellement sur le marché
Composée à 100 % de créatine pure, rien n'a été ajouté ou enlevé lors de la production Taille de particule ultra fine afin d'assurer une absorption rapide par le corps
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CRÉATINE 100% CREAPURE® - PROTEIN WORKS
La plus pure des créatines micronisées
Absorption rapide par le corps Augmente la force et les performance
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CREATINE PH-X - BIOTECH USA
Formule stabilisée au pH optimal
Pas de phase de charge nécessaire
Capsules pratiques pour un transport facile
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CRÉATINE MONOHYDRATE - LIFE PRO
Améliore la force Augmente la puissance musculaire Favorise une bonne récupération
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CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE - LIFE PRO
Améliore la force Augmente la puissance musculaire Favorise une bonne récupération
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CREATINE CREAPURE 350G - NUTRIMUSCLE®
Qualité supérieur : label Creapure®
Améliore les performances physiques de haute intensité
Augmente la force musculaire
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CREATINE CREAPURE POUDRE - PROZIS
La plus pure des créatines micronisées
Absorption rapide par le corps Augmente la force et les performance
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CREATINE CREAPURE 120 CAPS - NUTRIMUSCLE®
Qualité supérieur : label Creapure®
Améliore les performances physiques de haute intensité
Augmente la force musculaire
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LES BCAA
Les BCAA sont les acides aminés de la récupération, et leur pouvoir anti-catabolique est immense. On utilise donc les BCAA pour promouvoir la récupération musculaire, mais également pour améliorer la synthèse protidique, essentiellement assurée par la L-Leucine, qui est l’acide aminé le plus anabolique de tout l’aminogramme.
Aussi, il est prouvé que les BCAA retardent l’arrivée de la fatigue pendant l'effort et réduiraient l’accumulation d’acide lactique dans les fibres musculaires.
Notre sélection
BCAA 4.1.1 CONSTRUCTEUR - NUTRIMUSCLE®
BCAA d'origine végétale
Teneur importante en Leucine
Acides aminés essentiels
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BCAA 2:1:1 - LIFE PRO
Contient des BCAA dans un ratio 2:1:1
Facile à diluer et rapidement absorbé 100% naturel
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BCAA PRO 8:1:1 300G - LIFE PRO
Fabriqué à partir d'ingrédients de haute qualité Facile à assimiler Contient 8 parties de leucine pour chaque partie de valine et d'isoleucine
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BCAA 8:1:1 + GLUTAMINE AJINOMOTO - LIFE PRO
Favorise une récupération rapide Glutamine de qualité supérieure Stimule la prise de masse musculaire
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BCAA - PROTEIN WORKS
Acides aminés de qualité supérieure
Mélange optimal de trois acides aminés : la leucine, l'isoleucine et la valine, dans une proportion 2:1:1 Disponibles avec des arômes déments
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BCAA EXTRÊME - PROTEIN WORKS
Une formule épique d'acides aminés
Pour vous aider à traverser les entraînements les plus intenses ! Récupération musculaire optimale
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BCAA ULTRA 5:1:1 - PROTEIN WORKS
Ratio de Leucine beaucoup plus élevé
Améliore la synthèse des protéines Favorise la réparation et la construction du tissu musculaire
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BCAA ZERO - BIOTECH USA
6g de BCAA par dose
Contient de la L-Glutamine Enrichi en vitamine B6
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LES BOOSTERS
Les boosters d’entraînement, ou pre-workout, sont les formules les plus plébiscitées par les sportifs. Ils améliorent la performance en augmentant les niveaux d’énergie, en stimulant la contraction musculaire, la vigilance et la concentration.
Un bon booster d’entraînement est toujours composé d’un mélange d’ingrédients qui agissent en synergie pour produire plus d’énergie, améliorer le rendement musculaire et diminuer l’accumulation d’acide lactique dans les fibres musculaires. Tous ont le même but : améliorer la performance, réduire les temps de récupération et promouvoir une progression plus rapide.
Notre sélection
- Rupture de stock
AGREZZ - EXTRIFIT®
Substances stimulant la production d’oxyde nitrique Complexe brûle graisse intense Repoussent la sensation de fatigue
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ELEKTRO - LIFE PRO
Améliore les performances sportives Augmentation notable de la récupération pendant l'entraînement Réduction de la perception de l'effort
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C4 ORIGINAL SHOT - CELLUCOR
Formule pratique en shot prêt à boire
Contient des vitamines et acides aminés 150mg de caféine par shot
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- Rupture de stock
SHOT TRAINOX - EXTRIFIT®
Amélioration des performances physiques 2 Améliore la congestion musculaire Idéal en pré workout
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CITRULLINE (POUDRE) - NUTRIMUSCLE®
Idéal en pré-workout
Procure une forte congestion
Améliore l'afflux sanguin
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BETA ALANINE CARNOSYN (240G) - NUTRIMUSCLE®
Idéal en pré-workout
Brevetée Carnosyn®
Vegan
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RAZE-EXTREME - PROTEIN WORKS
Un Pré-Entraînement explosif qui remplace le Raze-Perform
Contribue à réduire la fatigue et l'épuisement 200mg de caféine, 3,5g de créatine et 3,5g de bêta-alanine
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RAZE-BURNER - PROTEIN WORKS
Un Pré-Entraînement explosif qui remplace le Raze-Burn
Enrichi en boosters thermogéniques 200mg de caféine, 1g de L-Carnitine et 1g de L-Tyrosine
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notre programme d'entraînement
La prise de masse est un passage quasi-obligé pour tous ceux qui souhaitent construire du muscle durablement. C'est en général une phase que l'on aborde en début de cycle, qui sera ensuite suivie par une phase de sèche pour obtenir des muscles saillants, grâce à une bonne définition musculaire. Découvrez nos conseils pour une prise de masse réussie et rapide.
Un plan alimentaire adapté est essentiel à la réussite de votre objectif. En effet, il est important d'apprendre à manger les bonnes choses en grosse quantité pour réussir sa prise de masse. La qualité des aliments est un facteur déterminant pour prendre du muscle. Apprenez à mettre en place un plan alimentaire riche en calories issues des protéines, des hydrates de carbone et des lipides.
Ce guide vous donnera toutes les clés nécessaires pour réussir votre prise de masse. Vous allez apprendre à réaliser votre prise de masse selon votre morphologie, et avec un plan alimentaire adapté. Ce programme d'entraînement est votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs !
Maintenant que vous vous êtes procuré les compléments alimentaires nécessaires à l'atteinte de vos objectifs, il est temps de passer à votre programme d'entraînement. Notre équipe vous a préparé 5 séances type, pour chaque groupe musculaire, à faire dans la semaine. .
C'est à vous de jouer !
PRISE DE MASSE - PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
Un programme d'entraînement complet pour comprendre les étapes à suivre afin de développer sa masse musculaire lorsque l'on pratique un sport ou de la musculation.
Les facteurs de réussite d'une prise de masse
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Les astuces de l'équipe
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Le plan alimentaire et les aliments à privilégier
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La prise de masse selon la morphologie de chacun
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Les compléments alimentaires recommandés
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Votre programme d'entraînement en 5 séances
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Convient aux Hommes |
Convient aux Femmes |
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