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Un eBook complet pour comprendre les bases de la nutrition et vous apprendre à gérer votre diète selon vos objectifs physiques.
Des conseils, des idées recettes, mais aussi :
Construire un plan alimentaire efficace
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Booster ses performances à l'entraînement
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Les compléments alimentaires conseillés
Livraison sous 48h sur toute la Réunion !
Frais de port offerts dès 44,99€ d'achats !
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Nous avons conçu l'eBook "Les Bases Fondamentales de l'Alimentation" pour vous permettre de mieux comprendre la nutrition sportive afin d'adapter votre diète selon votre objectif.
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Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette , sécher, ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ?
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Avec ce eBook, vous allez apprendre tout le nécessaire pour atteindre vos objectifs sportifs grâce à la nutrition.
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Vous allez découvrir ce qu'il faut privilégier pour prendre du muscle et comment gagner en force, perdre de la graisse, ou booster ses performances sans passer des heures dans la cuisine. Une partie entière est dédiée à comment choisir les ingrédients spécifiques pour la musculation, où les acheter et comment faire ses courses rapidement, en gagnant du temps, de l'argent et en évitant de stocker des graisses. Vous allez savoir répartir votre alimentation sur la semaine en fonction de votre travail et de votre rythme de vie. Et en bonus, nous vous livrons 4 idées recettes faciles à préparer et excellente pour continuer votre diète tout en poursuivant votre objectif.
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Démarrer immédiatement votre diète selon votre objectif, avec un plan d'action adapté à chacun !
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Que vous cherchiez à perdre un peu de ventre, avoir des muscles découpés, perdre du poids ou encore gagner en masse musculaire, cette formation va vous donner les moyens d'affronter votre diète. Ce guide vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues et expliquant clairement les règles alimentaires fondamentales. L'alimentation est le carburant principal de votre corps, bien manger c'est donc lui fournir un carburant de qualité pour des résultats efficaces.
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Version e-book numérique.
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Combien de fois manger par jour pour prendre du muscle et perdre de la graisse efficacement
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Comprendre les notions et le fonctionnement des calories
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Booster vos performances sportives en apportant à votre corps les nutriments nécessaires avant, pendant et après l'entraînement
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Choisir et répartir de façon intelligente votre alimentation
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Les erreurs à ne pas commettre
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Une fois votre achat effectué, vous recevrez un lien pour télécharger l'e-book sur l'adresse mail associée à votre compte Discount-Nutrition.
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Cet e-book contient aussi un tableau des principales sources alimentaires avec leurs indices glycémiques, 3 idées recettes ainsi que les compléments alimentaires que nous recommandons.
Références spécifiques
Un programme d'entraînement complet pour comprendre les étapes à suivre afin de développer sa masse musculaire lorsque l'on pratique un sport ou de la musculation.
Les facteurs de réussite d'une prise de masse
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Les astuces de l'équipe
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Le plan alimentaire et les aliments à privilégier
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La prise de masse selon la morphologie de chacun
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Les compléments alimentaires recommandés
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Votre programme d'entraînement en 5 séances
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Convient aux Hommes |
Convient aux Femmes |
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L’eBook complet pour comprendre les étapes à suivre afin de développer sa force lorsque l'on pratique un sport ou de la musculation.
Comment préparer son corps pour une augmentation de force
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Augmenter ses performances grâce à la nutrition
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Construire et répartir son programme de façon efficace
Un programme d'entraînement complet pour atteindre à coup sûr son objectif de perte de poids.
L'intérêt d'un bon programme alimentaire pour votre objectif de perte de poids
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Les aliments à privilégier pour un programme alimentaire efficace
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Les astuces pour tenir son nouveau programme alimentaire
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Les compléments alimentaires recommandés
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Votre programme d'entraînement en 5 séances complètes
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Convient aux Hommes |
Convient aux Femmes |
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Un programme d'entraînement complet pour comprendre les étapes à suivre afin de réussir sa sèche lorsque l'on pratique un sport ou de la musculation.
Un bon régime alimentaire pour perdre le minimum de muscle
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Apprendre à calculer son besoin énergétique
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Une "Diet Type" à 2 200 calories pour vous aider à définir votre plan alimentaire
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Les compléments alimentaires recommandés
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Votre programme d'entraînement en 5 séances
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Convient aux Hommes |
Convient aux Femmes |
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