Blog Nutrition, Sport & Bien-être | Discount Nutrition

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Construction musculaire Entrainement

6 conseils pour ne pas stagner en musculation

En musculation, comme dans la plupart des autres sports, la progression n’est jamais linéaire et peut parfois mettre à mal la plus grande des motivations. Lorsque l’on débute, les résultats peuve [...]

02 Août 2021 – 7 minutes de lecture

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Glucides et énergie Nutrition

la maltodextrine: ses bienfaits en musculation

La maltodextrine est un ingrédient que l’on rencontre dans de nombreux aliments, notamment en qualité d’additif dans certains produits transformés. Si vous regardez bien la liste des ingrédients [...]

01 Août 2021 – 5 minutes de lecture

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Entrainement

le bilan athlétique, vous connaissez ?

Difficultés à mesurer les progrès Il est parfois difficile de mesurer sa progression quand on pratique de la musculation. Impatient de voir les résultats des efforts consentis tant sur le plan d [...]

27 Juillet 2021 – 4 minutes de lecture

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Recettes Recettes prise de masse

recette : gâteau protéiné double chocolat et banane

Quand vous n’arrivez pas à penser à autre chose qu’un gâteau au chocolat mais que vous ne voulez pas détruire votre diète, cuisinez une version plus saine de celui ci. Vous pouvez le manger chaud [...]

27 Juillet 2021 – 2 minutes de lecture

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Nutrition

10 astuces pour augmenter son taux de testostérone

Que vous soyez un pratiquant de musculation ou que vous souhaitiez débuter et maximiser vos résultats, vous avez probablement dû entendre parler de l’importance de la testostérone ! La plupart de [...]

27 Juillet 2021 – 9 minutes de lecture

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Nutrition

le régime paléo, c'est quoi ?

Le "Paléo" est un régime tendance depuis quelques années, notamment depuis l’émergence du CrossFit. Pourquoi ? Parce que nombre de ces supers athlètes ont choisi ce programme alimentaire pour acc [...]

27 Juillet 2021 – 6 minutes de lecture

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Entrainement

quand et comment bien s'étirer ?

Au même titre que les échauffements, les étirements sont indissociables de la pratique sportive. Étirer ses muscles régulièrement est votre passeport pour une meilleure mobilité, plus de confort [...]

22 Juillet 2021 – 9 minutes de lecture

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Petit-déjeuner Recettes

10 idées de petits-déjeuners healthy

À l’heure actuelle, tout ce qui peut rendre notre vie un peu plus facile et un peu moins stressante est un bonus. En commençant la journée du bon pied, avec un petit déjeuner rapide, simple et nu [...]

21 Juillet 2021 – 6 minutes de lecture

Lire l'article→ 2812 vues

Compléments alimentaires Créatine

qu'est ce que le label creapure ?

La Creapure est une forme de monohydrate de créatine qui est largement considérée comme étant le monohydrate de créatine micronisé de la plus pure qualité sur le marché.Issue du laboratoire AlzCh [...]

20 Juillet 2021 – 4 minutes de lecture

Lire l'article→ 20969 vues

Nutrition

établir un plan nutritionnel sur mesure

Pour atteindre son objectif sportif, il est primordial de se fixer un programme nutritionnel précis. Ce procédé est essentiel car il permet d'épauler nos exercices physiques ou tout simplement d' [...]

20 Juillet 2021 – 6 minutes de lecture

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Nutrition

le cheat meal : mieux le comprendre

Le cheat meal est un repas au cours duquel vous vous accordez un temps de pause dans votre régime. C’est un moment de détente où vous redécouvrez le plaisir d’aliments que vous vous interdisiez o [...]

15 Juillet 2021 – 6 minutes de lecture

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Autres compléments Compléments alimentaires

les gainers : comment faire son choix ?

Tout comme la protéine, le gainer est un complément alimentaire qui a pour but d’augmenter la masse musculaire, par l'augmentation de l’apport calorique. La prise d'un gainer est vraiment très i [...]

08 Juillet 2021 – 9 minutes de lecture

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