Blog Nutrition, Sport & Bien-être | Discount Nutrition

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Nutrition Protéines

la cuisson des protéines : attention aux coups de chauds !

Depuis que vous êtes devenu accro à l’entraînement (et à vos progrès !), vous avez progressivement adapté votre diététique à vos objectifs : plus de protéines, moins de sucres rapides, plus d’hyd [...]

02 Juillet 2021 – 4 minutes de lecture

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Nutrition

que sont les nootropiques ?

Nootropic, du grec nous («mental») et trepein («se plier» ou «tourner»), signifiant littéralement «tourneur de mentalité». Avez-vous déjà entendu parler des nootropiques ? Savez-vous comment ces [...]

18 Juin 2021 – 7 minutes de lecture

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Autres compléments Compléments alimentaires

le collagène, un atout santé incontournable ?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps. Elle constitue l’élément principal des tissus conjonctifs comme les tendons, les ligaments, la peau et les muscles. La conso [...]

04 Juin 2021 – 5 minutes de lecture

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Acides aminés Compléments alimentaires

quels bcaa choisir ?

Tout d'abord, les BCAA, c'est quoi ? Complément phare des sportifs, les BCAA (ou "Branched-Chain Amino Acid") sont un ensemble d'acides aminés essentiels à chaîne ramifiée. Ces molécules consti [...]

21 Mai 2021 – 6 minutes de lecture

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Collations Recettes

cookies carb killa®

Ahh… les Cookies Protéinés. Quel délice ! Découvrez une recette complète pour un boost en énergie et en nutriments ! Très facile et rapide à faire, n’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez [...]

14 Mai 2021 – 2 minutes de lecture

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Nutrition

la patate douce, alliée du sportif

Son nom est trompeur, pourtant, la patate douce ne fait pas du tout partie de la famille des pommes de terre. Il s’agit en réalité d’une convolvulacée et elle a souvent une place importante dans [...]

07 Mai 2021 – 8 minutes de lecture

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Nutrition

comprendre les calories et l'index glycemique

Le point sur les calories Le développement musculaire nécessite obligatoirement un apport calorique légérement supérieur à la dépense afin de permettre à votre corps de construire de la masse mu [...]

29 Avril 2021 – 5 minutes de lecture

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Autres compléments Compléments alimentaires

vitamines & minéraux: vraiment indispensables ?

Pour que le corps humain fonctionne efficacement tout au long de la journée, il doit être approvisionné de nutriments essentiels en tout genre. S'il venait à rencontrer une manque de certaines vi [...]

23 Avril 2021 – 7 minutes de lecture

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Compléments alimentaires Pré-workout

le pre-workout: comment le choisir ?

Les boosters d’entraînement sont parmi les références de diététique sportive les plus recherchées. Ils permettent de repousser nos limites à chaque séance, en améliorant les capacités physiques e [...]

09 Avril 2021 – 9 minutes de lecture

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Autres compléments Compléments alimentaires

la vitamine b12 est-elle indispensable ?

La vitamine B12 ou Cobalamine permet de lutter contre la fatigue et l’épuisement. Un taux normal est donc indispensable chez tous sportifs afin de réaliser des séances intenses et productives. El [...]

01 Avril 2021 – 4 minutes de lecture

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Nutrition

l'acide lactique durant l'effort

L’acide lactique est un élément organique qui se forme dans les tissus et fibres musculaires lorsque ceux-ci manquent d’oxygène pendant un effort physique court et intense tel que le sprint, la c [...]

23 Mars 2021 – 7 minutes de lecture

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Nutrition

l'impact de l'alcool sur la récupération

Nous allons nous intéresser sur les effets de l’alcool en musculation. Pour certains, l’alcool est quelque chose de culturel comme la consommation de vin ou de bière; mais cette consommation peut [...]

19 Mars 2021 – 4 minutes de lecture

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