Blog Nutrition, Sport & Bien-être | Discount Nutrition

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Entrainement

comment faire son entrainement pendant le ramadan ?

Le Ramadan est le mois le plus saint du calendrier de l’Islam. Pendant le Ramadan, les musulmans jeûnent du lever au coucher du soleil en s’abstenant de manger et de boire. Le but de cet acte spi [...]

05 Avril 2022 – 4 minutes de lecture

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Nutrition Objectifs sportifs

les effets du tabac sur les performances

Le tabac fait perdre du muscle L’anabolisme musculaire Pour fabriquer du muscle, il faut, dans un premier temps les détruire, pendant une grosse séance de musculation, puis bien s’alimenter, af [...]

02 Avril 2022 – 7 minutes de lecture

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Autres compléments Compléments alimentaires

comment bien choisir son gainer ?

Un gainer est un supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l'apport énergétique. Dans la pratique de la musculation, il vous apporte l’énergie nécessaire pour stimuler la prise de po [...]

24 Mars 2022 – 6 minutes de lecture

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Collations Recettes

fondant au chocolat hyper protéiné

Tout le monde raffole des fondants au chocolat ! On vous propose de découvrir notre recette gourmande du fondant au chocolat complètement healthy et protéinée. Sans oublier que ces fondants sont [...]

18 Mars 2022 – 2 minutes de lecture

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Nutrition Protéines

a quoi sert la caséine et comment l'utiliser ?

Pour un sportif, les protéines sont le ciment de la récupération, la base de son alimentation, même si bien sûr, les autres aliments ont aussi une importance capitale. Parmi les différentes sorte [...]

07 Mars 2022 – 8 minutes de lecture

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Entrainement Objectifs sportifs

faut-il faire son cardio avant ou après sa séance de musculation ?

Quelque soit son objectif, et sa pratique sportive, ces deux activités sont complémentaires. Que l’on soit à la recherche d’une perte de poids, d’une prise de masse musculaire ou d’une progressio [...]

04 Mars 2022 – 8 minutes de lecture

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Construction musculaire Entrainement

la différence entre masse et volume musculaire

Lorsque vous décidez de vous entraîner dans une salle, vous le faites toujours avec un objectif précis : vous maintenir en forme, gagner en force, maigrir, « prendre du muscle »… Quelles que soie [...]

21 Février 2022 – 4 minutes de lecture

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Nutrition Petit-déjeuner

l'avoine pour le petit déjeuner

L’avoine est une céréale très riche en protéines, en graisses insaturées et en vitamine B. C’est la céréale qui contient la plus forte concentration de vitamines et de minéraux. . Alliés minceu [...]

18 Février 2022 – 5 minutes de lecture

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Nutrition Objectifs sportifs

nos 10 conseils pour perdre du poids

Si brûler des graisses ne peut s’obtenir que par une planification millimétrée de son alimentation et de son entraînement, il existe néanmoins quelques "astuces" qui peuvent vous aider à perdre d [...]

10 Février 2022 – 6 minutes de lecture

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Entrainement Objectifs sportifs

10 astuces pour réussir sa prise de masse

* * * Pour construire du muscle durablement la prise de masse est un passage obligatoire pour tout pratiquant de la musculation ! Cette phase est généralement suivit pas une phase de sèche pou [...]

23 Janvier 2022 – 7 minutes de lecture

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Collations Recettes

recette : café glacé protéiné

Le café est connu pour ses vertus stimulantes. Il est d’ailleurs très souvent utilisé pour donner un coup de fouet à tout moment de la journée ! Il augmente également votre vigilance, accroit vo [...]

07 Janvier 2022 – 2 minutes de lecture

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Nutrition

5 conseils détox après les fêtes

Pendant les fêtes il est difficile de résister au fois gras, à l’alcool ou encore aux letchis… La balance affiches 2 à 3 kilos supplémentaires, vous n’êtes pas au top de votre forme pour commence [...]

27 Décembre 2021 – 4 minutes de lecture

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