Mais que mange un géant de 2m pour assurer sur le ring ?

Si la France a Tony Yoka comme grand espoir de la boxe, L'Angleterre elle, a Anthony Joshua. Médaillé d'or à Londres, Champion du monde poids lourd, Joshua compte bien inscrire son nom dans l'histoire de la boxe.

La question que tout sportif se pose : « mais que mange un géant de 2m pour assurer sur le ring ? » 

Que Mange Anthony Joshua ?

Petit déjeuner :

-       Deux tranches de pain complet

-       Une banane

-       Cinq œufs

-       Un pot de yaourt grec

-       Une portion de jus de pomme

Déjeuner :

-       Deux filets de saumon cru

-       Deux pommes de terre au four (sans peau)

-       Une salade de haricots

-       L’eau

Collation l'après-midi :

-       Yaourt grec

-       Salade de fruits

-       Muesli

Dîner :

-       Poulet (sans peau)

-       Pain pitta blanc

-       Purée de pommes de terre avec beurre

-       Légumes mélangés

-       Jus d'orange

Régime complété par des boissons énergisantes régulières et de l'eau pour l'hydratation.

Calories totales :4 500. La personne moyenne devrait courir presque deux marathons complets pour brûler ce nombre de calories.

Que pouvons-nous en apprendre ?

Les journées du boxeur sont assez simples : s’entraîner, manger et dormir. 
Trois séances par jour avec un tel physique, évidemment que cela demande énormément d'énergie.

Mais Joshua fait les choses simplement et bien. Son choix d'aliment est assez restreint, mais de qualité. Peu de produits préparés, beaucoup de légumes et fruits frais, un bon choix dans la source de protéines et des féculents présent pour apporter de l'énergie au long de la journée.

Son régime est maîtrisé, ne fait pas dans l'exotique, une méthode simple et efficace.