DES MUFFINS À CONSOMMER SANS MODÉRATION

Catégories : Recettes

Voici une recette de muffins que l'on peut manger sans culpabiliser !

Et qui nous vient d'Emmanuelle, une fit-girl réunionnaise en devenir ! N'hésitez pas à suivre ses recettes et autres activité sur sa nouvelle page facebook "MANU athlete fit" !

La recette parfaite pour un petit déjeuner (ou une collation) complet et équilibré.

Muffin Banane :

1 œuf entier.

1 blanc d’œuf (30g de blanc)

30 g de whey diet macchiato café TPW

½ cuillère à café d’huile de coco DR ZAK’S.

½ banane

½ cuillère à café de sirop d’agave

½ cuillère à café de levure chimique.

½ Graine de chia TPW (optionnel)

Instructions :

*on préchauffe son four à 160 degrés

*écraser la banane .

*Dans un bol mélanger le tout .

*huilé les moules légèrement à l’huile de coco DR ZAK’S

* On verse le tout dans les moules à muffins.

* On met au four pour 20-25min, ensuite et laisser refroidir (5mn)

Bonne dégustation !

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