Alimentation

Notre sélection de Alimentation (73)

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Il y a 73 produits.

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CAPPUCCINO PROTÉINÉ (400G) - PROZIS

check.jpg 72 % de protéines issues de lactosérum (18 g par portion)

check.jpg 100 mg de caféine naturelle par portion (véritable café Robusta)

check.jpg Moins de 1 g de sucre – sans édulcorants agressifs

check.jpg Se prépare chaud ou froid — parfait pour le petit-déj ou avant l'entraînement

 

26,90 € Prix

LATTE PROTÉINÉ (400G) - PROZIS

check.jpg 28,8 g de protéines par portion de 40 g (soit 72 %)

check.jpg 60 mg de caféine issue du véritable café Robusta

check.jpg Seulement 1,1 g de sucre par portion — goût subtil et onctueux

check.jpg Se consomme chaud ou glacé — texture latte mousseuse

 

26,90 € Prix

PROTEIN BREAK - EXTRIFIT®

Contient des flocons d'avoine, de riz, de blé
Protéines de lactosérum (Whey) à 80 %
25 g de protéines et 5000 mg de BCAA par portion

36,90 € Prix

SPRAY CUISSON (200ML) - RABEKO

check.jpg Spray de cuisson naturel sans calorie

check.jpg Idéal pour graisser poêles, grils et moules sans excès de matières grasses

check.jpg Alternative pratique pour cuisiner sain et léger

check.jpg Format spray économique et facile à utiliser

 

9,90 € Prix

PÂTE À TARTINER PROTÉINÉE ORÉO - LIFE PRO

check.jpg Crème à tartiner au chocolat et éclats de cookies ultra gourmande

check.jpg Riche en protéines : 16 % d’isolat de whey

check.jpg Sans sucres ajoutés ni conservateurs artificiels

check.jpg Idéale pour pancakes, tartines, bowlcakes et collations protéinées

11,90 € Prix

PROTÉINE CAFÉ LATTE - EXTRIFIT

check.jpg Protéine de lactosérum concentrée (80 %) – environ 20 g par portion

check.jpg 100 mg de caféine par dose – effet énergisant naturel

check.jpg Goût café latte mousseux – idéal pour une collation stimulante

check.jpg Convient en pré-entraînement ou au petit-déjeuner pour démarrer fort

42,90 € Prix

BEURRE DE CACAHUÈTE EN POUDRE - NUTRIVERSUM

check Beurre de cacahuète en poudre, source naturelle de protéines végétales

check Faible en matières grasses par rapport au beurre de cacahuète classique

check Sans sucres ajoutés, sans conservateurs

check Facile à diluer – idéal pour recettes fitness et collations protéinées

11,90 € Prix

ULTIMATE GREENS BLEND (450G) - LIFE PRO

check.jpg Mélange premium de super‑aliments verts et extraits végétaux

check.jpg Riche en vitamines, minéraux, phytonutriments et fibres naturelles

check.jpg Contribue au soutien du système immunitaire & bien‑être général

check.jpg Source de fibres naturelles pour une digestion facilitée

33,90 € Prix

PROTÉINE BARRE LÉGENDE 30% (50G) - LIFE PRO

check.jpg Barre protéinée avec 30 % de protéines de haute qualité

check.jpg Texture croustillante à l’extérieur et cœur crémeux savoureux

check.jpg 100 % (gluten‑free)— adaptée aux intolérants ou sensibles au gluten

check.jpg Snack sain pour l’énergie, la satiété ou après l’entraînement

3,50 € Prix

PROTÉINE BARRE CRUNCHY (50G) - EXTRIFIT

check.jpg Barre protéinée croustillante Extrifit Protein Bar Crunch — texture unique avec crisps protéinés

check.jpg Riche en protéines pour un snack pratique et gourmand

check.jpg Sans gluten & sans sucres ajoutés — seulement ~2 g de sucre par barre

2,70 € Prix

PÂTE À TARTINER PROTÉINÉE (360G) - GRENADE

check.jpg Pâte à tartiner chocolatée hyperprotéinée avec environ 20 % de protéines

check.jpg Faible teneur en sucre pour un plaisir gourmand sans culpabilité

check.jpg Parfait sur toast, pancakes ou directement à la cuillère

12,90 € Prix

CRÈME DE RIZ (1.5KG) - IRON SHARK NUTRITION

check Farine de riz précuite, hydrolysée et micronisée — digestion rapide

check Texture lisse, facile à mélanger — chaude ou froide

check Sans sucres ajoutés (version nature) — adaptée aux régimes stricts

37,90 € Prix

Alimentation Protéinée : Optimisez Votre Nutrition Sportive

Atteignez vos performances sportives avec une alimentation protéinée de qualité. Pour tous les passionnés de sport, qu'ils soient débutants ou confirmés, une bonne nutrition est essentielle. Elle aide à la récupération, favorise la croissance musculaire et maintient une énergie constante.

Pourquoi l’alimentation protéinée est-elle cruciale pour le sport ?

Pour tous les adultes en bonne santé qui pratiquent une activité physique régulière, les apports en protéines jouent un rôle clé. Après un entraînement intense, vos muscles subissent de micro-déchirures. Il est indispensable de les réparer avec des sources de protéines de haute qualité nutritionnelle, apportant tous les acides aminés essentiels nécessaires pour stimuler la synthèse protéique et reconstruire la masse musculaire.

Les différentes sources de protéines

L’un des aspects clés d’une bonne alimentation protéinée réside dans la complémentarité de vos sources d’acides aminés.

  • Les protéines d'origine animale : La whey, la caséine ou l’albumine issues du lait et de l'œuf possèdent une excellente valeur biologique. Elles fournissent rapidement tous les acides aminés essentiels nécessaires au développement et à la réparation musculaire.
  • Les protéines d'origine végétale : Issues du soja, du pois ou du riz, elles représentent l'alternative parfaite pour les sportifs suivant un régime vegan ou souffrant d'intolérances strictes au lactose et aux produits laitiers.

Les formats adaptés à votre mode de vie

L’alimentation protéinée se décline en plusieurs formats pratiques pour s’adapter à vos contraintes quotidiennes :

  • Poudres protéinées : Parfaites pour préparer des shakers rapides post-entraînement ou enrichir votre petit-déjeuner. Elles permettent de mesurer précisément vos macros quotidiennes.
  • Barres protéinées : L'encas nomade idéal pour une collation saine, gourmande et équilibrée à emporter partout avec vous.
  • Substituts de repas protéinés : Des solutions complètes pour contrôler précisément votre apport calorique lorsque le temps vous manque pour cuisiner.

Comment choisir le produit qui vous convient ?

Pour sélectionner le complément protéiné idéal, il est primordial d’identifier vos objectifs physiques :

  • Prise de muscle : Tournez-vous vers une formule offrant un bon équilibre entre protéines et glucides. La whey concentrée est idéale pour débuter ou pour une phase de volume.
  • Sèche et définition : Privilégiez la whey isolate ou l’hydrolysat, très filtrés et extrêmement pauvres en sucres et en graisses.
  • Tolérance digestive : En cas de sensibilité intestinale au lactose, l'isolat de lactosérum ou les protéines végétales vous garantiront un confort optimal sans ballonnements.

Conseils pratiques pour optimiser vos apports

  • Fenêtre post-entraînement : Consommez votre shaker dans les 1 à 2 heures suivant l'effort pour maximiser la reconstruction musculaire.
  • Au petit-déjeuner : Intégrez une portion de protéines à vos céréales ou vos smoothies pour rompre le jeûne de la nuit.
  • Conservation : Stockez vos pots dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe, pour éviter la formation de grumeaux.

Questions fréquentes sur l’alimentation en protéine (FAQ)

Comment déterminer ma quantité de protéines par jour ?

Vos besoins dépendent de votre poids de corps et de votre activité. Les débutants peuvent viser 1,4 à 1,6 g par kg de poids corporel, tandis que les athlètes confirmés ou en période de sèche peuvent monter entre 1,8 et 2,2 g par kg.

Peut-on combiner différents types de whey ?

Oui, mélanger une whey concentrée avec une whey isolate ou hydrolysée est une excellente stratégie pour bénéficier à la fois d'une assimilation ultra-rapide et d'un apport prolongé en nutriments.

Les femmes enceintes ou en surpoids peuvent-elles en consommer ?

Bien que les protéines soient un pilier de la nutrition, les femmes enceintes ou les personnes débutant un protocole spécifique de perte de poids doivent consulter un professionnel de santé afin d'ajuster les apports à leurs besoins individuels.

L’alimentation protéinée est le pilier essentiel de tout sportif souhaitant optimiser ses performances et sa récupération. Rejoignez-nous chez Discount Nutrition et profitez d'une livraison rapide en 24/48h sur toute l'île de La Réunion !